Hieronder volgen een aantal APP’s die nuttig kunnen werken op het vlak van zelfhulp. Zowel voor de iPhone als voor Android zijn een aantal bruikbare applicaties ontwikkeld.

Apple iPhone / iPad

www.findingoptimism.com (gratis)

Uw stemming registreren, strategieen inzetten om uw stemming te verbeteren, oorzaak en gevolg zichtbaar maken. Geeft een grafiek over de tijd weer van uw stemming, uw coping, uw lichaamsbeweging en het aantal uren slaap. Mogelijkheid om notities te maken, met wachtwoordbeveiliging. Grafieken kunnen per email verzonden worden.

www.wayoflifeapp.com (gratis)

Uw slechte gewoontes doorbreken en uzelf trainen op nieuwe en gezonde gedragspatronen.

Today I ‘m (0,89 cent)

Per dag kunt u verschillende emoties registreren, notities makenen en de intensiteit aangeven. U kunt zelf de formulering van de gevoelens aanpassen of vertalen naar het Nederlands. Met wachtwoord beveiliging. Nadeel: geen grafiek over de tijd maar een “Pie-chart” (taartpuntverdeling).

WomanLog (gratis)

Een vrouwenkalender die uitrekent wanneer u ovuleert en menstueert. U kunt per dag lichamelijke klachten bijhouden, emotiecons kiezen voor uw gevoel en registreren of u gemeenschap heeft gehad. U kunt per dag notities maken en uw gewicht bijhouden. Met wachtwoord beveiliging.

Android

Mood Pulse Tracker

Uw stemming registreren; kies elke dag een emotiecon voor de emotie die het sterkte aanwezig was.

Habit Streak (gratis)

Uw slechte gewoontes doorbreken en uzelf trainen op nieuwe en gezonde gedragspatronen.

Love Pulse (gratis)

Uw relatie evalueren en registreren; gaat het goed, oke of slecht vandaag tussen u en uw partner?

WomanLog (gratis)

Een vrouwenkalender die uitrekent wanneer u ovuleert en menstrueert. U kunt per dag lichamelijke klachten bijhouden, emotiecons uitkiezen voor uw gevoel en registreren of u gemeenschap heeft gehad. U kunt per dag notities maken en uw gewicht bijhouden. Met wachtwoord beveiliging.

T2 Moodtracker (gratis)

Uw stemming registreren door het selecteren van een score op enkele meetbalken; keuze uit het meten van uw algemene stemming, angst, depressie, stress, post traumatische stress of klachten door hoofdletsel.

Geef hieronder uw oordeel over de informatie op deze pagina: